Lekce

Power jóga

Tyto lekce jsou plné budování, soustředění, vytrvalosti a flexibility. Lekce Vinyasa Jógy probíhají stabilním tempem, aby vaše praxe byla plynulá, kreativní a plná energie. Toto cvičení provede vaše tělo i mysl náročnou cestou jógy. Power Jóga usnadní průlomy ve vašem těle i mysli, takže se spolehněte na to, že budete odcházet s pocitem energie a posílení.

Jemná Vinyasa Flow

Tato lekce jógy plyne ve zpomaleném tempu, takže je čas prozkoumat jednotlivé pozice a přechody. Novější studenti zjišťují, že tento kurz buduje sebevědomí a obeznámenost, zatímco zkušenější studenti zdokonalují základy zarovnání a ponoří se do hlubší praxe. Jemně zapojíte, otevřete a posílíte tělo tím, že se zapojíte do přístupných jógových pozic, plynulého pohybu a dechu.

Jin Jóga

Ať už trénujete na půlmaraton, zvedáte činky nebo jste celý den zavření za stolem, lekce Jin Jógy jsou pro vás. Tyto lekce jógy kladou důraz na pozice na podlaze k protažení, otevření a uvolnění hlavních svalových skupin celého těla. Studenti, kteří pravidelně absolvují tuto lekci jógy, hlásí lepší regeneraci, mobilitu, méně zranění, lepší spánek a také snížení bolestí.

Sound Healingzvukové lázně

Je to terapeutická metoda, která využívá vibrace a frekvence zvuku k harmonizaci těla, mysli i ducha. 

Když se mísy rozezní, jejich vibrace pronikají hluboko do těla a působí na buněčné úrovni. Zvuk pomáhá:

• uvolnit napětí a stres,

• zklidnit mysl a zlepšit koncentraci,

• posílit imunitní systém,

• obnovit energetickou rovnováhu,

• prohloubit meditaci či vnitřní klid.

Soukromé lekce

Můžeme se plně zaměřit na vaše potřeby a cíle. Lze krásně pracovat na specifických oblastech, jako je technika, flexibilita nebo síla. Vždy je možné si vybrat čas a místo lekce, což je užitečné, pokud máte nestandardní pracovní dobu nebo jste na cestách.

MOŽNOST využít soukromého studia na Sychrově / v Liberci

Možné soukromé lekce spojit se Zvukovou lázní

Možné i v anglickém jazyce